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Kundalini Yoga

“Se vuoi imparare qualcosa leggina,  se vuoi comprenderla scrivila, se vuoi averne maestria insegnala! “ (Yogi Bhajan).

Il Kundalini Yoga, divulgato in Occidente nel 1969 dal maestro Yogi Baja, e’ l’eredità di conoscenze tecniche e spirituali trasmessa per tradizione da migliaia di anni. E’ una scienza che combina movimento, respirazione, meditazione e rilassamento. Il Kundalini Yoga lavora sul corpo attraverso i Kriya, sequenze di posture e movimenti connessi con particolari respirazioni. Attraverso la pratica fisica, la circolazione sanguigna è stimolata, i tessuti e gli organi sono depurati e fortificati, il sistema ghiandolare viene bilanciato e il sistema nervoso rafforzato. Si sperimenta un senso di vitalità e coscienza del proprio corpo,  accompagnato da una sensazione di consapevolezza di sé gradualmente crescente.  Il Kundalini inoltre agisce con un processo progressivo anche sull’energia mentale e la concentrazione,  donando l’ esperienza di una calma interiore profonda.

 


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