Hatha Flow Yoga

Con questo percorso si cerca di dare gli strumenti per espandere la propria pratica personale, osservare la relazione tra mente e corpo e conoscere la propria capacità di connettersi a sé stessi e agli altri. Si predilige la guida di una pratica fluida e dinamica, attenta alle esigenze del gruppo e del singolo allievo. Il corso affianca allo yoga più classico, elementi dinamici di passaggio da un asana all’altro, facilitando la mente a focalizzarsi ed entrare in una meditazione in movimento. Durante gli incontri lavoreremo su diversi aspetti, asana, pranayama, mudra e bandha e proprio grazie a questi strumenti ognuno avrà la possibilità di sviluppare consapevolezza del proprio corpo, del proprio respiro e della propria mente. 

Con la pratica osserviamo l’incessante movimento, nel movimento facciamo spazio al cambiamento.